6 razones que te motivarán a levantarte más temprano

Todo conocemos el dicho “al que madruga Dios le ayuda”; y esa idea viene a nosotros desde los tiempos lejanos cuando el hombre tenía que aprovechar cada instante valioso de la luz solar para lograr sus quehaceres; en esos tiempos era cuestión de sobrevivencia; pero hoy en día, rodeados de comodidades, con frecuencia nos olvidamos de la práctica de levantarte más temprano.

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Los del blog “Eghosa Aihie”, se propusieron comprobar que tan cierto es comenzar tu día ni bien amanece, y desde hace más o menos dos años se ha despertado a las 06:00 de la mañana y manifiestan que esta práctica, desde entonces, les ha cambiado totalmente su vida.

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A continuación podrás ver estas 6 razones que te motivarían a levantarte más temprano de lo acostumbrado; es verdad que te costará trabajo al principio pero vale la pena intentarlo.

1. Tendrás más tiempo para pensar en lo que quieres: Muchas veces nos pasa, que los planes se nos van de las manos porque no logramos concentrarnos en ellos; si empiezas tu día desorganizado, tendrás menos posibilidades de lograr tus metas y, por tanto, habrás adelantado muy poco durante el resto del día; pero en la mañana el cerebro está restablecido, relajado y fresco, por lo que es muy importante aprovechar estas frescas horas para reflexionar y tomar control sobre tu vida, decidiendo lo que es más importante para ti.

2. Tendrás tiempo para planificar tus próximos pasos: al haber madrugado, tendrás más tiempo para comenzar cualquier acción; cuanto antes estén listos tus planes, aprovecharás con mayor eficiencia tu tiempo en tareas inmediatas; si decidieras hacer tus planes antes de dormir, sería imprudente porque seguramente estarías agotado y con muy pocos deseos de hacer algo.

3. Tendrás más tiempo para disfrutar de tu día: Hay demasiada gente que se lamentan de no disponer de tiempo para cosas tan importantes como un buen pasatiempo, deporte matinal o algo tan esencial como es la familia; pero si te levantas temprano, tendrás al menos una o dos horas que ya le ganaste a la vida; debes de utilizar este tiempo valioso para hacer ejercicios libres, correr por el vecindario o en el gimnasio e incluso de camino al trabajo, saludar a tus amigos o hacer chistes con algún conocido; estos ejercicios hacen que tu sistema endocrino libere hormonas que harán que te sientas alegre y a plenitud.

4. Podrás disfrutar de un buen desayuno: Un desayuno balanceado te reabastecerá de todas las energías necesarias para el inicio de tu jornada laboral; el secreto de esto está en hacerlo despacio y de forma correcta; una investigación que se realizó en la escuela de Salud Pública John Hopkins Bloomberg, arrojó que los alumnos que desayunaban de forma correcta, manifestaban un estado de salud muy beneficioso.

5. Es una costumbre que muchas personas exitosas lo hacen: Jack Dorsey, el fundador de Twitter, declaro en una entrevista para la revista New York, que el inicio de su día es a partir de las 05:30 am; dijo que las mañanas las emplea en ejercicios de meditación y carreras de varias millas; De igual manera, Richard Branson, el fundador del Grupo Virgin dice ser un gran fan de levantarse al alba, esto lo dijo en una entrevista concedida a Business Insider; se levanta muy temprano, cerca de las 05:45 am, para hacer ejercicios y desayunar tranquilamente antes de consagrarse a sus negocios.

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6. Te pondrás dos pasos adelante de todos: Como está demostrado en más de una investigación, esto te ayudará a descubrir tu potencial, tu creatividad, desarrollará firmeza y seguridad en ti, porque ya habrás planificado tus actividades cuando otros solo están despegando su cabeza de la almohada; es bueno aprender a desafiar la carga más pesada de tu trabajo en las primeras horas de la mañana, sobre todo, antes de las 08:00 am, porque la voluntad de triunfar sobre dificultades a esta hora es mucho mayor; tenemos más energía a esta hora, y el tiempo que es lo único que no se puede alargar, te dará el goce de haber cumplido con tus metas, y por supuesto, todo esto te hará disminuir el estado de estrés y ansiedad.